logo
  • 11 December 2015
  • Comments Off on Transcendental Meditation (TM)

Transcendental Meditation (TM)

Meditasi adalah sebuah pintu ke arah yang tidak diketahui. Hal ini dapat membantu siswa mengungkapkan misteri siapa diri kita. Meditasi dapat membantu memerangi stress, meningkatkan kesehatan fisik, meringankan nyeri kronis, membuat tidur lebih baik, merasa lebih bahagia dan lebih damai. Pembelajaran meditasi yang diberikan kepada siswa dalam hal ini tentang cara untuk memulai meditasi seperti :

  • 1. Sikap, pelajaran bagaimana posisi tubuh yang baik untuk melakukan meditasi.
  • 2. Mata, mengajarkan saat meditasi mata yang baik tetap terbuka atau tertutup.
  • 3. Fokus, mengajarkan kesadaraan dan merasakan kehadiraan.
  • 4. Pikiran, mengajarkan tentang pengendalian pikiran.
  • 5. Emosi, mengajarkan tentang mengontrol emosi untuk dijadikan sebagai kekuatan.
  • 6. Keheningan, menumbuhkaan penyembuhaan.

Comments are closed.