logo
  • 11 December 2015
  • Comments Off on Kesamaptaan

Kesamaptaan

Kesamaptaan Jasmani ini dilakukan untuk mengukur kemampuan fisik setiap siswa. Selama menjalani pendidikan di sekolah akan banyak kegitaan yang membutuhkan fisik prima, sehingga kemampuan fisik yang bagus dapat medndorong prestasi siswa. Latihan-latihan pembinaan fisik yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut ini :

  • 1. Latihan lari selama 12 menit
  • 2. Pull up untuk pria dan Chinning untuk wanita
  • 3. Sit up
  • 4. Push up
  • 5. Shuttle run
  • 6. Renang

IMG_9886


Comments are closed.